Podejmując decyzje o odchudzaniu, musimy pamiętać o kilku ważnych aspektach. Niezwykle istotny jest dobór odpowiedniej diety, której stosowanie nie będzie dla nas niekończącą się katorgą. Ponadto powinniśmy, najlepiej w porozumieniu z trenerem, wybrać i dopasować ćwiczenia oraz inne formy aktywności fizycznej do naszych możliwości i preferencji.
Czytaj dalej →
Najnowsze badania Światowej Organizacji Zdrowia przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych wykazują, że już nie długo bo w 2030 roku, odsetek populacji ludzi cierpiących na otyłość sięgnie 41%. Skala problemu jest zatem zatrważająca. Nikogo nie trzeba przekonywać o szkodliwym wpływie naszej najnowszej choroby cywilizacyjnej na ludzki organizm.
Czytaj dalej →
Coraz częściej można usłyszeć w towarzystwie jak ktoś wspomina „swojego masażystę”, dzieli się wrażeniami z zabiegów i chwali efekty każdego ze spotkań. Cóż to za moda? Czy jest to objaw snobizmu? Czy może zmiany stylu życia i skutek troski o własne zdrowie? Może warto przeanalizować i rozważyć kwestię korzyści wynikających z regularnych wizyt w gabinecie masażu.
Czytaj dalej →